MerensForum.nl

Hoi!

Vorige week hebben Har en ik een trainingsrit gemaakt bij 2 klasse 3 ruiters: Ernst en Laudine. (ik ben daar weer helemaal verliefd geworden op de Merens, wat een onrustige dieren die arabieren) We hebben daar een hele hoop geleerd! [smilie=smartass.gif] Hierbij dus een klein verslagje. Het zou leuk zijn als we hier een verzameling info en tips konden maken. Dat is ook handig voor de TREC-training in de herfst.

Voor een klasse 1 rit raden ze (als de conditie van je paard het nu toelaat tenminste) aan om iedere week een rit te maken van 25-35 km op (wat zij noemen) een rustig tempo van 12 km/u. Dit is een vlot drafje. Het viel mij mee. Verder 3 keer dressuren of springen, een rustig buitenritje en 2 dagen rust. Lijkt op het schema uit je boekje he Arjanne!?!

Vlak rijden is heel belangrijk! Je moet samen met je paard leren om een zo constant mogelijk tempo aan te houden en dan proberen om steeds efficienter met energie om te gaan. Als je constant rijdt blijft je paards hartslag ook een ongeveer constant niveau. Natuurlijk niet tot het oneinige maar bij Har hield ze haar hartslag toch 2 uur rond de 130. Een stukje heel hard draven en de hartslag schoot naar de 190. Tijdens een rustig galopje zat ze op de 150.

We hebben daar dus met een hartslagmeter gereden. Deze maken ze zelf met een menselijke hartslagmeter van de Aldi. Harrie heeft tijdens een drafje van 12 km/u een hartslag van ongeveer 130. Hun klasse 3 beestjes zaten rond de 80!!! Volgens Ernst zouden we ernaar moeten streven om hem te verlagen naar 110-110. Door conditie op te bouwen. Wanneer je weer gaat stappen zal de hartslag van een goed getraind paard trapsgewijs dalen. Harrie's hartslag ging wat wisselend, wat een teken is dat we nog veel moeten trainen.

Ze hadden een flink aantal leuke tips om de hartslag te laten dalen rond de P/A en finish:

- Singel los scheelt 5 tot 10 slagen
- Koelen (alleen op de hals, achterkant is de moter en moet warm blijven) scheelt bij Harrie ook ong. 10 slagen (gemeten met hartslagmeter) maar dit verschilt van paard tot paard. Dit niet vlak voor de controle mar op 1 a 2 km afstand en gewoon tussendoor. De hartslag gaat namelijk hard omdat een paard zn warmte kwijt moet raken van het harde werken en daarom meer bloed naar de huidoppervlakte wil sturen om daar af t koelen. Hoeveelheid koelen hangt nauurlijk ook van het weer af.
- Koudbloeden moet je meer koelen dan warmbloeden omdat ze minder snel hun warmte kwijtraken.
- Stilstaan bij de P/A schiet de hartslag ook naar beneden. Op het moment dat je twee stappen doet, schiet hij weer omhoog.
- Met een flink zonnetje de schaduw opzoeken in de P/A, zeker met onze lieve zwarte paardjes. Eventueel een wit laken erover heen gooien.
- Laten plassen scheelt heel erg veel! Je zag hem kelderen op de meter.
- Als je twijfelt of je het redt bij de controle en er is een groep in de buurt, zorg dan dat je achteraan zit, dan kan je beestje een paar seconden stilstaan voor die gemeten wordt en dat scheelt veel!

Verder is het belangrijk dat ze genoeg drinken onderweg. Veel paarden hebben hier moeite mee. Mensen mengen het water dan met vanalles: ranja, apelmoes, sap, bietenpulp, zemelen. Of ze voeren nat gras of hooi. Bietenpulp schijnt te helpen om vocht vast te houden tijdens een rit. Hoe precies weet ik niet.

Nouja ik zal ongetwijfeld nog een hoop vergeten zijn, maar dat komt nog wel eens.

Hmm, het is toch iets langer geworden dan ik dacht. Oja, helemaal vergeten: volgende week zondag Laag Soeren! We starten om 10:56 ongeveer.

Wat leuk zeg zo een training! Lijkt me heel erg leerzaam..

Kan het zijn dat zij die omgebouwde hartslagmeters ook verkopen? Ik dacht dat ik dat eens op Bokt las... Of weet jij daar niets van? Lijkt mij nl een goed alternatief voor zo een dure polar...

Hoi!

Leuk Karin!! Weer veel van geleerd!!

Ik heb van hun een hartslagmeter gekocht. ik heb em uitgeprobeerd op cyclame. Ze is bang voor tractoren. Nou de hartslag vloog omhoog toen er een voorbij kwam. Echt grappig om dat te kunnen zien!

Met Domi heb ik nog niet ermee gereden, maar dat komt nog!

Karin veel succes volgende week!!! ik weet nog niet zeker of ik erheen ga om te kijken...

Groetjes
arjanne

Klopt zij bouwen inderdaad zelf hartslagmeters. Deze zelfgebouwde hebben soms een afwijking van een paar slagen, maar dat maakt niet uit als je je paards conditie(vooruitgang) wil meten. En het scheelt heel veel geld. Ik ben nog aan het overwegen of ik er een van hen koop of dat ik er zelf een ga bouwen. De beschrijving daarvan staat ook op hun site. Hoe ziet ie er uit Arjanne, echt als een zelfbouw of toch zeer stevig?

Hoi Karin,

Een plaatje van de hartslagmeter vind je hier:
http://www.hartslagmetershop.nl/nl/dept_419.html

Ik vind em er wel stevig uitzien, alleen vind ik het draadje die aan de eceltrode voor de singel zit wel een beetje aan de korte kant... maar het kan net. Misschien kan je vragen (als je er een besteld) of ze de draadjes extra lang willen maken.

groetjes
arjanne

[quote]Welke site? En hoe duur is die "zelfgebouwde" hartslagmeter?

Sorry, dat had ik er ff bij moeten vermelden:

Ze verkopen een zelfbouwhartslagmeter voor E 45,-. De site is http://www.fuld.net en dan moet je even doorklikken naar info over hartslagmeters. Bij zelfbouw staat alle uitleg.

Gel is perfect, alleen duurder. Hij zag er goed uit, maar ik denk dat ik toch ga proberen er zelf een te bouwen. Lijkt me wel grappig om dat eens te proberen. Als ie bij de Aldi in de aanbieding is, zullen we eens aan de slag gaan.

Maar eerst moeten we ons ff op zondag concentreren. Mevrouw vindt dat lopen in 1 tempo maar niks, zeker niet met lange teugel want dan kan je veel harder. Maar een lange teugel scheelt juist weer zoveel slagen. Hoe maak ik dat die knol wijs??? Ik ben erg benieuwd of ze zich zondag wel een beetje kan inhouden...en anders pech. Dan is het gewoon een (minder) snelle buitenrit in een supermooi gebied. (We gaan tussen de koetjes rijden.)